چطور از روغن حیوانی برای تقویت بدن استفاده کنیم؟

روغن حیوانی یا روغن کره محصولی با ویژگی های فراوان و بسیار قدیمی است که معمولا برای تهیه غذاهای ایرانی، هندی و به طور کلی آسیای جنوب شرقی و مدیترانه ای استفاده می شود. یکی از دلایل اصلی محبوبیت این محصول پس از سال ها، خواص فوق العاده روغن حیوانی، طعم بی نظیر و نگهداری آسان آن است.

از آنجایی که روغن کره دارای نسبت بالایی از چربی اشباع است، یکی از مزایای استفاده از آن نسبت به چربی گیاهی، مقاومت بالای آن در برابر حرارت در هنگام پخت است. لازم به ذکر است که در گذشته فقط از روغن حیوانی برای پخت و پز و به طور کلی پخت و پز استفاده می شد.

روغن حیوانی در واقع کره فوق شفاف است که تقریباً 100? چربی خالص است. به عبارت دیگر، این روغن حاوی لاکتوز و پروتئین های موجود در شیر نیست.

این محصول که به اکسیر طلایی معروف است فواید زیادی برای سلامتی دارد. از تامین ویتامین های ضروری بدن برای هضم بهتر، تراکم استخوان، پوست قوی و غیره. . . این بخشی از خواص مصرفی روغن کره است.

خواص مصرف روغن حیوانی

این روزها فروش روغن حیوانی توسط کارخانه ها بسیار با زرق و برق تبلیغات دروغین رسانه ها همراه شده است! پیشنهاد می کنیم به جز افراد محلی مجرب و با تجربه هرگز به این روغن های بازاری دست هم نزنید! زیرا با روغن های کشنده صنعتی هیچ ن=تفاوتی ندارند. شما باید روغن حیوانی محلی را از کسانی که مستقیما آن را از کره محلی تولید می کنند، تهیه کنید که ما در اینجا لینک یکی از بهترین ها را برایتان قرار دادیم.

در ادامه به خواص ویژه این ماده جادویی خواهیم پرداخت.

روغن حیوانی مناسب برای بهبود یا تسریع فرآیندهای سلامتی

روغن حیوانی سرشار از اسید لینولئیک چربی منحصر به فرد (CLA) است که یکی از جالب ترین خواص مصرف این اسید چرب، جایگزینی چربی بدن با توده عضلانی است. بنابراین می توان گفت اگر مصرف روغن حیوانی با فعالیت بدنی بالا همراه باشد، می تواند منجر به تسریع روند کاهش وزن شود. علاوه بر این، اسید لینولئیک مزدوج می تواند طیف گسترده ای از فرآیندهای سلامت را بهبود بخشد. مثلا:

• تنظیم سطح چربی خون
• بهبود حساسیت به انسولین
• تقویت ویژه استخوان ها
• تصلب شرایین
• پیشگیری از انواع سرطان ها مخصوصا سزطان کبد

مقدار CLA در روغن حیوانی به شدت به رژیم غذایی حیوان بستگی دارد، به عنوان مثال، محصولات لبنی حیواناتی که با علف تغذیه می شوند، 6 برابر بیشتر از حیوانات تغذیه شده با غلات هستند.

روغن حیوانی و خواص ضد التهابی و ضد سرطانی

محققان پزشکی اطلاعات گسترده ای در مورد اثربخشی اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) و مکمل های بوتیرات در درمان بیماری کرون، نوعی بیماری التهابی روده (IBD)، علاوه بر CLA طبیعی موجود در محصولات لبنی، به ویژه کره و کره، کشف کرده اند. . روغن این حیوان در درجه اول به دلیل خواص ضد سرطانی و تعدیل کننده ایمنی شناخته شده است. همچنین طبق تحقیقات مشخص شد اسید بوتیریک موجود در روغن حیوانی دارای خواص ضد ویروسی و ضد التهابی است که می تواند به نوعی رشد و توسعه سلول های سرطانی را کند یا از آن جلوگیری کند.

روغن حیوانی و خواص تسکین یبوست

طبق مقاله ای که در سال 2020 منتشر شد، آزاد شدن اسید بوتیریک در روده بزرگ می تواند به عنوان یک روش درمانی برای رفع یبوست استفاده شود. از آنجایی که روغن حیوانی سرشار از اسید بوتیریک است، استفاده از آن برای رفع اختلالات دفعی توصیه می شود.

روغن حیوانی مناسب برای افرادی که به لبنیات حساسیت دارند

پس از حذف مواد جامد شیر، چربی حیوانی حاوی مقادیر کمی لاکتوز و کازئین است. بنابراین برای افرادی که به کازئین (پروتئین شیر) و لاکتوز موجود در لبنیات حساسیت دارند، مصرف آن نه تنها باعث ایجاد مشکل می شود، بلکه عملکرد دستگاه گوارش را نیز بهبود می بخشد.

تامین ویتامین های ضروری با مصرف روغن حیوانی گاوی اصل

• کره و روغن کره حاوی ویتامین های K، E، D و A هستند که ویتامین های محلول در چربی هستند. صرف وجود هر یک از ویتامین های ذکر شده در بدن دارای خواص و فواید بسیاری است و هر کدام از آنها نقش موثری در عملکرد سیستم ایمنی مغز، قلب و استخوان ها دارند.
• ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت پوست، عملکرد سیستم ایمنی و بینایی سالم ضروری است.
• همچنین ویتامین E محلول در چربی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند.
• همچنین کره سرشار از مواد مغذی دیگر از جمله ریبوفلاوین، نیاسین، کلسیم و فسفر است.

مصرف روغن زرد گاوی به بدن انرژی می دهد

روغن کره دارای غلظت چربی بالاتری نسبت به کره است و بنابراین کالری و انرژی بیشتری به بدن می رساند. یک قاشق غذاخوری کره حدود 120 کالری دارد که یک منبع قابل اعتماد است، در حالی که یک قاشق غذاخوری کره حدود 102 کالری دارد. استفاده از چنین منبع غنی و مشخصی برای ورزشکاران و افرادی که هر روز بسیار فعال هستند توصیه می شود.

روغن حیوانی مناسب برای پوست، مو و زیبایی

روغن کره محصولی موثر برای التیام ترک ها و خراش های پوستی، التهابات سطحی (خاصیت ضد ویروسی روغن حیوانی)، سوختگی های خفیف و تقویت مو و پوست صورت است. برای اطلاعات بیشتر در مورد فواید روغن حیوانی برای پوست و مو، روی لینک کلیک کنید.

خوردن روغن محلی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

وجود آنتی اکسیدان ها و اسید بوتیریک می تواند سیستم ایمنی بدن را در برابر مصرف روغن حیوانی مقاوم کند. وجود آنتی اکسیدان ها در بدن به نوبه خود می تواند جذب ویتامین ها و سایر مواد معدنی را افزایش داده و مقاومت بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها افزایش دهد.

نقطه دود بالا در روغن حیوانی

همانطور که گفته شد روغن حیوانی انتخاب خوبی برای پخت و پز است. با توجه به مشخصات اسیدهای چرب موجود در روغن حیوانی و ترکیب فیزیکی و شیمیایی این محصول، نقطه دود این روغن بالا بوده و بر خلاف برخی روغن های دیگر، در دمای نسبتاً بالا به سرعت به رادیکال های آزاد و سرطان زا تجزیه نمی شود. . . . .

شرایط نگهداری روغن حیوانی

• روغن حیوانی را در دمای معمولی اتاق نگهداری کنید.
• بهتر است روغن حیوانی را از هوای آزاد و نور مستقیم خورشید دور نگه دارید تا از اکسیداسیون جلوگیری شود.
• در ظرف دربسته نگهداری شود.

قیمت روغن حیوانی گاوی اصل

قیمت روغن حیوانی گاوی اصل با توجه به نوع تهیه ، میزان خلوص و مهارت فرد و البته محلی و اصل بودن آن تفاوت دارد. اما به شما توصیه می کنیم حتما این محصول سنتی را از افراد با تجربه تهیه کنید.

بهینه سازی فضای دفتر کار با پارتیشن اداری

پارتیشن اداری یکی از ابزارهای مفید و کارا در تقسیم بندی فضاست. بسیاری از شرکت ‌ها و سازمان‌ ها دارای فضای وسیع و یک دست هستند که در این حالت کارکنان در کنار هم و در فضای مشترک کار می‌ کنند. برای جداسازی این فضا و ایجاد فضای خصوصی برای هر نفر می ‌توان از پارتیشن استفاده کرد. یکی از مشکلاتی که مدیران در فضا های کار با آن مواجه می ‌شوند، استفاده صحیح از فضا های موجود است. این چالش که در نهایت ممکن است مشکلات زیادی را در دفتر کار به وجود بیاورد، باعث می ‌شود تا راندمان کاری کارمندان پایین بیاید و آن‌ها از اینکه ساعت‌ های طولانی را در محیطی خسته‌کننده به سر می ‌برند، کلافه و سر در گم بشوند. دکوراسیون دفاتر اداری از اهمیت زیادی برخوردار است، یک فضای کار آشفته با دکوراسیونی بی‌قاعده و نامناسب ثمره‌ای جز خمودگی نیروی کار و ایجاد بی‌نظمی در فضا به دنبال ندارد. وقتی ما ساعت‌های طولانی از روزمان را در محیط کاریمان سپری می‌کنیم پس قطعاً نوع چیدمان این فضا به‌اندازه چیدمان و دکور خانه در روحیه و میزان انرژی ما تأثیرگذار است، به خصوص که فضای کاری باید به نحوی چیدمان شود تا علاوه بر راحتی اعضای تیم در جلب نظر مشتری هم مؤثر باشد. هرچند که راه‌های مختلفی برای طراحی داخلی دفاتر کاری پیشنهاد می‌شود اما یکی از بهترین گزینه‌ها برای نظم بخشیدن و زیباسازی محیط‌های اداری کمک گرفتن از انواع پارتیشن‌های اداری و به خصوص پارتیشن شیشه ای است.

از قابلیت‌های پارتیشن شیشه ای که در دکوراسیون اداری کاربرد دارد امکان انتخاب رنگ و طراحی بر روی شیشه‌هاست. رنگ از این نظر که بر خلق‌وخو و میزان انرژی اعضای تیم اثرگذار است در اصول دکوراسیون اداری هم جایگاه ویژه‌ای دارد. کاربرد رنگ‌های مختلف در فضای اداری می‌تواند بر پویا شدن این فضا و بالا بردن سطح انرژی کارمندان اثرگذار باشد.

انواع پارتیشن اداری

• پارتیشن ام دی اف (MDF)
• پارتیشن شیشه ای
• پارتیشن آلومینیومی
• پارتیشن چوبی اداری
• پارتیشن ترکیبی

کاربرد اصلی پارتیشن های اداری جدا کردن فضاهای مختلف از یکدیگر است. در این صورت می توان به راحتی و در کمترین زمان ممکن ساختمان را باب میل خود تقسیم بندی نمود داشتن اتاق مجزا برای هر یک از کارکنان می تواند به بالا بردن راندمان کاری شرکت کمک کند. با ایجاد اتاق های مجزا، کارکنان نسبت به محیط کاری خود احساس مسئولیت پیدا کرده و برای مرتب کردن آن، دسته بندی اسناد و مدارک و... تلاش بیشتری می کنند. از سوی دیگر با تفکیک اتاقها از یکدیگر، کارکنان با آرامش بیشتری مسئولیت های خود را بر عهده می گیرند و اتمام کار نیز مطابق با اهداف شرکت خواهد بود. با استفاده از پارتیشن های اداری می توان  ساختمان اداری را به صورت شناور و دلخواه خود تقسیم بندی کرد.

ویژگی های پارتیشن اداری

• اجرای پارتیشن اداری آسان است
• یک عایق صوتی و حرارتی خوب
• جداسازی و اجرای دوباره آسان
• قابلیت نصب پرده
• تعمیر و تعویض آسان
• رنگ بندی و طرح های متنوع
• قابلیت ضد آب و استفاده از تکنولوژی نانو
• قابلیت نصب قفسه و کمد
• زیبایی ظاهری
• یک سازه سبک
• قابل اجرا و پیاده سازی در ابعاد متنوع
• بهینه سازی محیط
• ارزان و مقرون به صرفه
• طول عمر بالا

پارتیشن اداری برای همه فضاهای اداری موثر و کارآمد هستند. مهم است که نوع پارتیشن و متریال مورد نظر را انتخاب کنید. پارتیشن اداری با استفاده از شیشه می‎تواند ویژگی‎های منحصر به فرد و مطلوب دفتر را برجسته کند و همچنین با استفاده از مواد غیر شیشه‎ای برخی از مناطق مانند: اتاق‎های فایل را مخفی کند. پارتیشن‎های اداری باید به شرایط عملیاتی کسب و کار برای افزایش بهره‎وری کارکنان و ترویج محیط کاری مثبت با ارائه حریم خصوصی کمک کند.

پارتیشن تک جداره اداری

پارتیشن تک جداره اداری یکی از بهترین و به صرفه ترین روش ها برای تفکیک فضاهای اداری به شمار می رود که با استفاده از آن محیط های بزرگ را به قسمت های کوچکتر و کاربردی تر تقسیم می کنند. پارتیشن تک جداره اداری به نوعی طراحی و ساخته شده است که که در کم ترین زمان ممکن نصب و به مرحله اجرا در می آید و همین مساله باعث شده که به میزان چشمگیری در زمان صرفه جویی شود. استفاده از این روش برای کسانی که وقت کافی برای دیوار کشی داخلی ندارند و همچنین می خواهند در هزینه ها صرفه جویی کنند گزینه ی بسیار مناسبی است.همانطور که ذکر شد پارتیشن تک جداره اداری دارای تنوع زیاد و قیمت مناسب است. به همین خاطر مورد توجه ادارات و شرکت ها قرار گرفته است و نکته قابل توجه و مهم آن این است که دارای استحکام زیادی می باشد. پارتیشن های تک جداره اداری بدون هیچ گونه لغزندگی و به حالت ایستاده هستند.پارتیشن تک جداره اداری در انواع مدل های کوتاه، بلند، نیمه بلند و گاهی وقت‌ها تا سقف طراحی و ساخته می شوند.

مهم ترین ویژگی های پارتیشن اداری

1. پارتیشن ها قابلیت تعویض و تعمیر دارند.
2. رنگ بندی در پارتیشن های اداری وجود دار.
3. در پارتیشن ها می توانید قفسه و کد را نصب کنید.
4. قابلیت نصب کر کره و پرده در پارتیشن های اداری وجود دارد.
5. پارتیشن ها آسیبی به ساختمان وارد نمی کنند زیرا بسیار سبک هستند.
6. پارتیشن ها را می توانید بعد از این که نصب کردید، جابه جا و حتی جدا کنید.
7. زمان زیادی برای نصب پارتیشن های اداری وجود ندارد و با سرعت و به راحت قابل اجرا است.

پارتیشن تک جداره اداری دارای محدودیت های بسیاری در نصب و استفاده می باشد. این پارتیشن ها اکثرا در محیط های استفاده می شود که طرح جداسازی فضاها و محیط نامشخص باشد و برای مدت طولانی تیغه چینی مشخصی طراحی نشده است و فقط برای مدت زمان کوتاهی از آن استفاده می شود.

معایب پارتیشن تک جداره

1. پارتیشن تک جداره آکوستیک نیست.
2. پارتیشن تک جداره عایق حرارت و گرما نیست.

با پرچین پارتیشن تولیدکننده، طراح و مجری انواع پارتیشن اداری و پارتیشن شیشه ‌ای همراه باشید و به نشانی اینترنتی parchinco.com مراجعه نمایید . کارشناسان ما با توجه به فضا و خواسته های شما بهترین پیشنهاد را به شما ارائه خواهند داد.

منبع: جامعه نیوز

اعتماد، قدرت و رتبه بندی جستجو

اگر موتورهای جستجو بتوانند به لینک ها یا حساب های اجتماعی اعتماد کنند، آیا می توانند یاد بگیرند که به وب سایت ها اعتماد کنند؟ کاملا. عوامل متعددی در ایجاد سئو وب سایت وجود دارد که هم کاربران و هم موتورهای جستجو آن را قابل اعتماد می دانند. در اینجا به عناصر Trust جدول تناوبی عوامل سئو می پردازیم. Frédéric Dubut، مدیر ارشد برنامه Bing می‌گوید: «فقط برای چارچوب‌بندی آنچه که ما آن را قابل اعتماد می‌دانیم، تصور کنید که یک وب‌سایت تجارت الکترونیک دارید، و یک کاربر به وب‌سایت شما می‌آید.» "اولین سوالی که باید از خود بپرسید این است که آنها از خود می پرسند: "آیا می توانم شماره کارت اعتباری خود را به آن وب سایت بدهم و مطمئن باشم که در دستان خوبی خواهد بود؟"

 یک وب سایت تجارت الکترونیک بسیار معروف در سیاتل [آمازون] فعال است و بدیهی است که همه قرار است شماره کارت اعتباری خود را به آنها بدهند. می دانید که شماره کارت اعتباری شما در دستان خوبی است.»  و سپس، شما یک دسته از وب‌سایت‌ها را دریافت می‌کنید که مقالات وبلاگی دارند که به وضوح عجله شده‌اند و اشتباهات تایپی زیادی دارند و برای مثال، پیوندهای TrustPilot کار نمی‌کنند و تعداد زیادی از این نشانه‌های کوچک وجود دارد که شما را وادار می‌کند. فکر کنید، "خب، اینجا چیزی درست نیست. من واقعا احساس راحتی نمی کنم که شماره کارت اعتباری خود را به خدمات سئو در تهران بدهم. به عنوان یک مدیر وب سایت، به عنوان صاحب سایت، فقط باید فکر کنید که در این مقیاس کجا هستید؟ آیا به آمازون نزدیک‌تر هستید یا به آن وب‌سایتی که دارای اشتباهات تایپی زیاد است و لینک‌های کمک آن کار نمی‌کنند نزدیک‌تر هستید؟» دوبوت می پرسد.

اختیار اقتدار بودن به طور معمول به معنای این است که یک رهبر شناخته شده در زمینه یا بخش تجاری خود باشید، و این زمانی بسیار مفید است که هدف این باشد که به طور ارگانیک رتبه خوبی داشته باشید. طراحی سایت اینترنتی موجود در پول شما، جایگاه‌های زندگی شما (YMYL) که توصیه‌های مالی یا پزشکی ارائه می‌دهند، به‌ویژه مورد بررسی قرار می‌گیرند. در سال 2019 گوگل تأیید کرد که برای پرسش‌های YMYL، «در سیستم‌های رتبه‌بندی ما به عواملی مانند درک ما از اعتبار، تخصص یا قابل اعتماد بودن صفحاتی که در پاسخ ارائه می‌کنیم، اهمیت بیشتری می‌دهد». بری شوارتز، سردبیر Search Engine Land News، می گوید: «گوگل گفت: «هی، اگر می خواهیم این محتوا را به مردم توصیه کنیم، باید مطمئن شویم که آن را قابل اعتماد، معتبر و کارشناس نوشته است». گوگل در درجه اول اعتبار را بر اساس هر صفحه ارزیابی می کند. با این حال، سیگنال های سراسر سایت نیز ممکن است برای تکمیل صفحات جداگانه استفاده شوند. انواع لینک‌هایی که صفحات شما دریافت می‌کنند (به ویژه از وب‌سایت‌های معتبر و سایت‌های دیگر در جایگاه شما)، کلماتی که در داخل و اطراف آن بک لینک‌ها استفاده می‌شوند، معیارهای تعامل، مدت زمان فعالیت سایت شما و حتی بررسی‌ها ممکن است به عنوان سیگنال برای موتورهای جستجو استفاده شوند. برای سنجش اقتدار Google همچنین برای ارزیابی کیفیت صفحاتی که در نتایج برتر ظاهر می‌شوند و دستورالعمل‌هایی که از تخصص مرجع، مرجعیت و اعتماد (یا EAT) پیروی می‌کنند، قرارداد می‌بندد. ارزیابی‌کننده‌ها مستقیماً بر رتبه‌بندی تأثیر نمی‌گذارند، اما بازخورد آنها برای بهبود الگوریتم‌های جستجوی Google استفاده می‌شود، بنابراین یادگیری نحوه ارزیابی صفحات ممکن است به شما کمک کند محتوای معتبری ایجاد کنید که به کاربران و موتورهای جستجو خدمات بهتری ارائه دهد. (توجه داشته باشید که ابزارهایی که سعی می‌کنند «اقتدار صفحه» یا «مرجع دامنه» را ارزیابی کنند، به سادگی توسط شرکت‌های شخص ثالث بر اساس اینکه چگونه فکر می‌کنند موتورهای جستجو به چیزها امتیاز می‌دهند حدس می‌زنند – این معیارها در واقع در الگوریتم‌های موتور جستجو استفاده نمی‌شوند.

 صفحات وب با کیفیت بالا باید تعاملات معناداری با کاربران ایجاد کنند. جنبه‌های این تعاملات ممکن است از طریق معیارهای تعامل مانند زمان در صفحه، نرخ پرش، میانگین مدت جلسه و غیره تعیین شود. موتورهای جستجو معمولاً تمایلی به افشای چگونگی یا حتی استفاده از معیارهای تعامل در الگوریتم های خود ندارند. و فقط به این دلیل که یک موتور جستجو حق ثبت اختراع در مورد نحوه استفاده از تعامل برای اطلاع رسانی رتبه بندی جستجو دارد، لزوماً به این معنی نیست که در حال حاضر از آن استفاده می کند. با این وجود، محتوای با کیفیت و تجربه کاربر بخش بزرگی از سئو هستند و اولویت بندی آنها باید تأثیر مثبتی بر میزان تعامل و نرخ تبدیل شما داشته باشد. شما می توانید با در نظر گرفتن نیت کاربر، معرفی محتوای تولید شده توسط کاربر و بهبود پیوند داخلی خود، از جمله تاکتیک های دیگر، تعامل بیشتری را تشویق کنید. ما معتقدیم تعامل اندازه‌گیری می‌شود و اگر موتورهای جستجو معیارهای تعامل را در الگوریتم‌های خود لحاظ کنند، رتبه‌بندی شما برای آن بهتر خواهد بود.

شهرت

پیشنهادهای جدیدبرای گره‌گشایی از مذاکرات

تهران و واشنگتن از بررسی پیشنهادهای جدید مسئول سیاست‌خارجی اتحادیه اروپا برای گره‌گشایی از مذاکرات خبر می‌دهند.

پس ‌از طرح «پیشنهادهای جدید برجامی» ازسوی اتحادیه اروپا و پیگیری رایزنی‌ها در این راستا، برخی مقام‌ها و رسانه‌های غربی تلاش کردند این پیشنهاد را «آخرین فرصت» برای احیای توافق هسته‌ای سال ???? قلمداد کرده و با به‌راه انداختن بازی‌ رسانه‌ای، جمهوری‌اسلامی را تحت فشار قرار دهند.

اگرچه تاکنون اخبار موثقی از محتوای پیشنهادهای جدید اتحادیه اروپا به واشنگتن و تهران منتشر نشده، اما از یک‌سو وزارت امورخارجه آمریکا اعلام می‌کند که این کشور درحال بررسی این موضوع است و ازسوی دیگر مذاکره‌کننده ارشد ایران از تبادل‌نظرهای «جدی» و «سازنده» با طرف‌های مقابل پیرامون مذاکرات وین خبر می‌دهد. علی باقری‌کنی دراین باره در حساب توییتری خود نوشت: «ما نیز ایده‌هایی برای جمع‌بندی مذاکرات، هم از لحاظ شکلی و هم محتوایی داریم که به اشتراک گذاشته خواهد شد.»

در روزهای اخیر یک دیپلمات اروپایی و یک مقام آمریکایی وجود ضرب‌الاجل در مذاکرات را رد کردند، اما تأکید آنان بر اینکه «زمان برای مذاکرات رو به‌پایان است»، نشان می‌دهد طرف‌های مقابل همچنان از راهبرد «اولتیماتوم» به‌عنوان حربه‌ای برای تحت‌فشار قرار دادن ایران و تغییر مسیر گفت‌وگوها استفاده می‌کنند.

برهمین اساس هم بود که جوزپ بورل، مسئول سیاست‌خارجی اتحادیه اروپا در روزنامه «فایننشال تایمز» نوشت: «باید برای استفاده از این فرصت بی‌مانند با هدف رسیدن به موفقیت تصمیم‌هایی اتخاذ کنیم و پتانسیل بزرگ اجرای کامل این توافق نشان داده شود، من هیچ جایگزین مؤثر یا جامع در دسترسی نمی‌بینم.»

این درحالی است که سخنگوی وزارت امورخارجه آمریکا در نشست‌خبری اخیر خود گفت که واشنگتن درحال بررسی پیش‌نویس تفاهم برای بازگشت متقابل به پایبندی کامل برجام است که بورل با آمریکا و ایران به اشتراک گذاشته است؛ «در حال مطالعه تغییرات پیشنهادی ازسوی اتحادیه اروپا هستیم و درمدت کوتاهی به آنها پاسخ خواهیم داد».

منبع : https://khabarevije.ir/%d9%be%db%8c%d8%b4%d9%86%d9%87%d8%a7%d8%af%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%af%d8%b1%d9%87%da%af%d8%b4%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d8%b0%d8%a7/

اهمیت کپشن عالی در اینستاگرام

کپشن اینستاگرام یکی از مهم ترین قسمت های این پلت فرم می باشد. اگر هنوز اطلاعات لازم در مورد کپشن نداری، همراه ما باشید. در این مقاله ما برخی از بهترین نکات را گردآوری کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند پست‌های اینستاگرامی عالی بسازید که به اندازه عکس‌های شما عالی باشند. وبسایت مستر فالوور بصورت تخصصی به این آموزش ها پرداخته است.

در ابتدا شما باید مخاطبان خود را بشناسید.در اینستاگرام 300 میلیون کاربر فعال وجود دارد . سوال این است که مشتریان و مشتریان هدف شما چه کسانی هستند؟ داشتن یک ایده خوب از مخاطبان خود بسیار مهم است، زیرا هرچه بهتر آنها را بشناسید، تعامل با آنها برای شما آسان تر است. دانستن اینکه دقیقاً با چه کسی صحبت می کنید به شما کمک می کند تا بهترین زیرنویس ممکن را بنویسید. برای کمک به تمرکز، سعی کنید افرادی را برای مخاطبان خود بسازید. یک مخاطب، نمایه ای از مشتری هدف شما است که اغلب شامل جمعیت شناسی اولیه، هویت، اهداف است.

هنگام شناسایی مشتریان خود، می توانید سوالاتی مانند:

آن ها چند ساله هستند؟

آنها کجا زندگی می کنند؟

چه فعالیت هایی را دوست دارند انجام دهند؟

چه شغلی دارند؟

آیا زیرنویس های طولانی را منتشر می کنید یا آنها را کوتاه و شیرین نگه می دارید؟ اینستاگرام به شما امکان می دهد تا 2200 کاراکتر را تایپ کنید . به طور کلی، یک کپشن کوتاه یک چیز عالی برای جفت شدن با عکس شما و جلب توجه خوانندگان است. شرح بیش از حد طولانی ممکن است توجه خوانندگان شما را جلب نکند. اگر چه، اگر داستان جالبی پشت عکس باشد، احتمالاً می توانید آنها را ثبت کنید. مهمترین کلمات را در ابتدای کپشن قرار دهید. کپشن ها در فید اینستاگرام قطع می شوند، بنابراین فوراً به سراغ اصل مطلب بروید.

از استفاده از شکلک ها نترسید

استفاده از این نمادهای متحرک می تواند به شما کمک کند چشم خواننده خود را جلب کنید. آنها همچنین شخصیت بیشتری را اضافه می کنند و نشان می دهند که برند شما می داند چگونه سرگرم شود. ایموجی ها می توانند کلمات را نشان دهند و می توانند به کوتاه و سرگرم کننده شدن کپی شما کمک کنند. اگر تصمیم دارید شکلک‌ها را به زیرنویس‌های خود اضافه کنید، قانون ثابت می‌ماند: کمتر، بیشتر است. حتی فقط اضافه کردن شکلک‌ها به انتهای کپشن، دعوت شما را جذاب‌تر می‌کند.

از منشن ها و هشتگ ها استفاده کنید

استفاده از منشن ها در پست های اینستاگرام می تواند راهی عالی برای ارتباط با سایر کاربران اینستاگرام باشد. اگر تصویر منتشر شده شما شامل شخص دیگری یا برند دیگری است، دسته های اینستاگرام او را در کپشن خود قرار دهید. هشتگ ها نیز گزینه بسیار خوبی هستند، زیرا می توانند تعامل را 12.6 درصد بیشتر از پست های بدون آن افزایش دهند. آنها نه تنها به شما کمک می کنند تا فالوورهای بیشتری در اینستاگرام به دست آورید، بلکه طعم بیشتری به کپشن های شما می دهند. اگر قصد استفاده از هشتگ ها را دارید، حتما از محبوب ترین هشتگ های اینستاگرام که مربوط به برند شما هستند استفاده کنید.

از منشن یا هشتگ زیاد استفاده نکنید. هشتگ های زیاد می تواند کپشن شما را نامرتب و ناخواسته کند و خوانندگان شما را دفع کند. یک ترفند این است که هشتگ های غیر ضروری خود را در اولین کامنت عکس خود به اینستاگرام اضافه کنید. به این ترتیب، کپشن شما را تمیز نگه می دارد و به فالوورهای شما اجازه می دهد تا روی کپشن واقعی شما تمرکز کنند.

آیا کپشن اینستاگرام مهم است؟

در واقع یک عکس ارزش هزار کلمه را دارد، اما یک کپشن به جلب توجه شما کمک می کند کپشن در اینستاگرام کلید موفقیت در الگوریتم های اینستاگرام است. کپشن های اینستاگرام این قابلیت را دارند که زمینه را به تصاویر و ویدیوهایی که به اشتراک می گذارید اضافه کنند و همچنین جزئیاتی را که کاربران ممکن است در غیر این صورت نمی دانستند. پس حتما در نوشتن کپشن دقت کنید. حالا چگونه یک کپشن خوب بنویسیم؟ در این مطلب چند نمونه از جذابترین کپشن نویسی ها را در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم.

بهترین کلمات برای شروع کپشن نویسی

در اینجا زیرنویس‌های عالی برای اولین کار بزرگ شما برای نوشتن کپشن وجود دارد. حتما ازاین جملات استفاده کنید.

• "برای شروع لازم نیست عالی باشی، اما برای عالی بودن باید شروع کنی."
• "سپیده دم یک عصر جدید."
• "امروز اولین روز زندگی من است.
• " اول چیزها " _
• در ابتدا همه چیز سیاه و سفید بود.

چه نوع اکانت اینستاگرام بیشترین فالوور را دارید؟

90 درصد اکانت ها حداقل یک برند اینستاگرام را دنبال می کنند . 83 درصد از کاربران محصولات و خدمات جدید را در پلتفرم ها کشف می کنند. سودآورترین پیج های اینستاگرام در تمام دنیا به شرح زیر می باشند:

• بلاگرها
• صنعت گردشگری
• زیبایی
• ورزش
• سلامتی و تندرستی
• سبک زندگی
• کسب و کار
• موسیقی

8  راه برای افزایش فالوور در اینستاگرام

1. اکانت اینستاگرام خود را بهینه کنید .
2. یک تقویم محتوای ثابت داشته باشید.
3. از قبل برای پست های اینستاگرام برنامه ریزی کنید.
4. از شرکا و حامیان برند برای انتشار محتوا استفاده کنید.
5. از فالوورهای تقلبی در اینستاگرام خودداری کنید .
6. اینستاگرام خود را همه جا معرفی کنید.
7. دنبال کنندگان محتوای پست می خواهند.
8. گفتگو و تعامل را شروع کنید.